Aude Cherrier

Après plus de vingt ans dans la publicité digitale et mère de quatre enfants, le yoga s’est imposé à Aude comme bien plus qu’une pratique physique. Il est devenu un espace où elle a appris à ralentir, à écouter son corps et à retrouver le calme durant une période de profonds changements : celle de la périménopause.

Elle pratique le yoga depuis de nombreuses années. Formée au Vinyasa Yoga par Gérard Arnaud, elle continue aujourd’hui d’enrichir sa pratique auprès de Claudia Huerta, au sein de Shala Omm. Chaque expérience renforce sa conviction que le yoga peut devenir un véritable soutien dans les grandes transitions de la vie.

Aude enseigne un Vinyasa Flow Yin au féminin, une pratique pensée pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Ce cours mêle l’énergie du Vinyasa à la douceur du Yin, avec une attention particulière portée au système hormonal, au souffle et au système nerveux. Inspirée par le rythme de la lune, chaque séance suit son énergie : parfois plus dynamique, parfois plus introspective, toujours dans le respect du corps et de ses besoins du moment.

Son souhait est de créer un espace où les femmes peuvent déposer leur charge mentale, retrouver confiance en leur corps et se reconnecter à leur énergie intérieure.

Aujourd’hui, le yoga est l’une des pierres fondatrices de l’accompagnement global qu’elle développe autour de la périménopause et de la ménopause, aux côtés de la nutrition et de la sophrologie.

Elle croit profondément que lorsque le corps change, il ne nous abandonne pas. Il nous invite simplement à l’écouter autrement.

Une femme qui apprend à s’écouter peut retrouver son pouvoir personnel.